ارشادات لتخفيض الكوليسترول في الدم

هل تعانى من ارتفاع الكوليسترول فى الدم إليك 6 قواعد ينبغي احترامها لضبط مستوى الكوليسترول فى الدم ابدأ من الآن فى تطبيقها حتى لا يتسبب ارتفاعه فى العديد من المشاكل الصحية وفقا لموقع هيلث كير الأمريكى . 1- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة لأنها مسؤولة عن تخزين الكولسترول في …

أكمل القراءة »

نصائح لك قبل ان تبدأ في تداول الذهب

يستمر سعر الذهب في الارتفاع لاسيما منذ عام 2011، لذا نجد أن الذهب يتوفق على جميع مؤشرات السندات والأسهم والسلع الأساسية في جميع أنحاء العالم، إلا أن عملية تداول الذهب يجب أن تتم وفق بعض الخطوط، حتى يتحقق أكبر قدر من الاستفادة . أهم 5 نصائح قبل البدء في تداول …

أكمل القراءة »

فوائد شرب الكركدية على معدة خاوية

لا يعلم الكثير منا فوائد تناول كوب من الكركديه على معدة خاوية، وهو ما يجعلنا لا نستفيد من الفوائد العديدة التي تعود على الجسم، ولكن عقب الإطلاع على السطور التالية حتما سيتغير الأمر كثيرا. فكما جاء فى موقع “بولد سكاى”، الهندى فهناك مجموعة من الفوائد العديدة التي تعود على الجسم …

أكمل القراءة »

التهابات العين وطرق علاجها

يعتبر التخلص من مشكلة التهابات العينين من أكثر الأمور التى تشغل بال كثيريين ولا يعلم معظمنا كيفية القضاء على تلك الأزمة، التى تتسبب في الإرهاق الشديد. وكما جاء فى الموقع “بولد سكاى”، الهندى فهناك طريقة مجربة وفعالة تساعد فى القضاء على مشكلة التهابات العينين، بدون حاجة الى استخدام العقاقير الطبية …

أكمل القراءة »

نصائح للتغلب على الأرق والحصول على نوم عميق

للتغلب على الأرق وقلة النوم إليك مجموعة نصائح تؤمن لك نومًا هادئًا وعميقًا يقدمها موقع بولد سكاى الهندى 1- دونى أعبائك اليومية : لتمنحى نفسك الثقة بأنك لن تنسي شيئًا من المفترض أدائه فى الصباح . 2- رياضة بشروط: وأحذرى ممارسة أي رياضة عنيفة قبل النوم مباشرة تزيد من ضربات …

أكمل القراءة »

صور ومعلومات سياحية عن مدينة ديفون الفرنسية

تعتبر مدينة ديفين من أجمل المدن السياحية في فرنسا و قارة أوروبا وأكثرها هدوءا وبعدا عن أماكن الضوضاء والصخب المنتشر في المدن، حيث يمكن زيارة مدينة ديفون للاستمتاع بالهدوء والراحة والاسترخاء في الأماكن الجبلية الخضراء فالمدينة محاطة بجبال جورا خضراء اللون كما يغلب الطابع الريفي على معظم المدينة ، وعدد …

أكمل القراءة »

السياحة في مدينة ملقا الاسبانية

يرجع بداية تاريخ مدينة ملقا الاسبانية إلى القرن الثامن قبل الميلاد، و هي واحدة من أقدم الموانئ البحرية المتوسطية، و بها العديد من المعالم التاريخية الرومانية و الفينيقية و العصر الباروكي و غيرها، و كذلك ايضا بها مناظر طبيعية خلابة.

أكمل القراءة »

السياحة في مدينة كيروف الروسية

مدينة كيروف : هي المحور المركزي في كيروف أوبلاست، ويبلغ عدد  سكان المدينة حوالي 473،695 نسمة، وتبلغ المساحة الإجمالية للمدينة حوالي 169.73 كم، وتقع على نهر Vyatka، وتبتعد المدينة حوالي 597 ميل عن مدينة موسكو، تعتبر المدينة مركز نقل في روسيا، وتشتهر بالحرف اليدوية.

أكمل القراءة »

جزيرة بوهول في الفلبين

العالم مليء بأعداد كبيرة من الجزر ومنها الجزر الجميلة والتي تتميز عن غيرها ببعض المميزات التي تجعلها مكان سياحي وأحد هذه الجزر التي نتحدث عنها هي جزيرة بوهول في الموجودة في الفلبين والتي سوف نتحدث بالتفاصيل عنها.

أكمل القراءة »