أرشيف الوسم : من

نصائح للتغلب على الأرق والحصول على نوم عميق

للتغلب على الأرق وقلة النوم إليك مجموعة نصائح تؤمن لك نومًا هادئًا وعميقًا يقدمها موقع بولد سكاى الهندى 1- دونى أعبائك اليومية : لتمنحى نفسك الثقة بأنك لن تنسي شيئًا من المفترض أدائه فى الصباح . 2- رياضة بشروط: وأحذرى ممارسة أي رياضة عنيفة قبل النوم مباشرة تزيد من ضربات …

أكمل القراءة »

ضعف الجهاز المناعى والنسيان من اضرار قلة النوم

قلة النوم تؤدى إلى ضعف القدرة على التركيز ، والصعوبة في التعامل مع الاخرين ، والشعور بالاجهاد ، وقلة النوم يمكن أن يكون لها تأثير خطير على حياتك اليومية فهى تؤثر على حالتك المزاجية وأدائك ، ويؤدى قلة النوم ايضا إلى اختلالات في الجهاز المناعي الخاص بك ، والذي بدوره …

أكمل القراءة »

تخلصي من النمش بطرق منزلية فعاله

يعتبر النمش من أكثر المشاكل الجلدية التى تواجه العديد من السيدات، لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للوجه، وقد يظهر نتيجة التعرض الدائم لأشعة الشمس أو حدوث خلل فى أحد الهرمونات. قدّم الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، بعض العلاجات المنزلية التى تساعدك فى التخلص من مشكلة النمش. -عصير الليمون: فهو …

أكمل القراءة »

ثمرة الافوكادو تحمي من امراض خطيرة

يعتبر تناول شريحة من الأفوكادو يوميا من أكثر الأمور التى تمثل أهمية كبيرة لصحتنا، نظرا للفوائد العديدة التى تعود على الجسم من تناول هذه الفاكهة. وكما جاء في موقع “بولد سكاى” الهندى، المعنى بأخبار الصحة، فإن تناول شريحة من الأفوكادو يساعد على منح الجسم المواد المضادة للأكسدة والتى تساهم بصورة …

أكمل القراءة »

الفوائد الناتجة من زيت حبة البركة للاطفال

تعد حب البركة واحدة من بين النباتات العشبية الهامة والمفيدة جدا، ويستخرج منها زيت معروف باسم زيت حبة البركة وله الكثير من الفوائد العلاجية، حيث يحتوى على المعادن والكثير من الفيتامينات الهامة بالإضافة إلى مضادات الأكسدة مما يجعله زيت هام وضروري جدا نظرا لفوائده. فوائد زيت حبة البركة للاطفال يوجد …

أكمل القراءة »

سرطان المعدة اساسه من الملح

تحدثت الدكتورة ستيفاني فاي وهي مديرة برنامج العلوم في الصندوق العالمي لأبحاث السرطان العالمية، والتي تعمل على مشروع لتحديث الوقاية من السرطان، وقد نشرت بعض التقارير والحقائق عن سرطان المعدة، وهو ثالث أكبر مرض سرطان، وخامس نوع من أنواع السرطانات الأكثر شيوعا في العالم، وهذا النوع من السرطان له اعراض …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من دهون الكرش في 28 يوم

الحلوى تسبب زيادة الوزن و هذا امر مسلم به .و لكن ما لا يعلمه الجميع هو أن أحد أنواعها يساعد على حرق الدهون وإزالة الكرش! وهو سهل التحضير ويعزّز نشاط المعدة. فكيف يمكن إعداد حلوى الموز والجوز وتناولها لمدة 28 يوماً للحصول على بطن مسطح؟ حلوى الموز والجوز لنسف دهون …

أكمل القراءة »

رجيم الفواكه للتخلص من الوزن الزائد

هل تعانين من زيادة الوزن وتريدين الحصول على جسم مثالي وخالى من السموم، وتمتّعي بالرشاقة وإتبعي حمية الفواكه لتنقية الكبد والكليتين ليصبح جسمك خال من الشوائب. تعرّفي في هذا المقال على رجيم الفواكه وكيفية إتباعه للحصول على النتيجة المطلوبة. فوائد رجيم الفواكه – يحتوي رجيم الفواكه على نسبة منخفضة من …

أكمل القراءة »

طرق فعاله للتخلص من السمنة المفرطة

السمنة انواع وقد حدد العلم 6 أنواع من السمنة الناجمة عن عوامل مختلفة. اكتشفي إلى أي فئة تنتمين وكيفية حل المشكلة وطرق التخسيس المناسبة. 1-تراكم الدهون في الجزء العلوي من الجسم: السمنة الناجمة عن الغذاء هذا النوع هو الأكثر شيوعاً في العالم. فالسمنة تحدث نتيجة تناول الطعام والسكريات بشكل مفرط. …

أكمل القراءة »