أرشيف الوسم : للحصول

نظام غذائي للحصول على بطن مسطحة

يعد انتفاخ البطن العدو الأول الذي يقف في طريق حلمك في الحصول على بطن مسطح. في مقال اليوم سنكشف لك عن أهمية اختياراتك الغذائية لتفادي انتفاخ البطن ولتنعمي ببطن مسطحة. التقليل من الخضر والفواكه المخمرة الفركتان بالخضروات، الفركتوز بالفواكه، والجلاتين بالبقول, هذه الجزيئات التي تحمل أسماء غريبة ما هي في …

أكمل القراءة »

فرشة الايونات للحصول على شعر ناعم 2016

فرشاة الأيونات ، صيحة جديدة للحصول على شعر ناعم جميل والتخلص من مشكلة الشعر المجعد ، والتي تعتمد على تقنية تدفق الأيونات النشطة بالإضافة للخصائص المتعددة لعناية فائقة بالشعر ، وهي من أحدث تكنولوجيا لصناعة الشعر في العالم ، إذ تحتوي الفرشاة على شعيرات تبث الأيونات وتتفاعل مع جزيئات الشعر …

أكمل القراءة »

نصائح للحصول على شعد مجعد 2016

هل تحبين الظهور بشعر مجعّد من الأطراف أو مجعّد بأكمله، كالنجمات؟ قد تشعرين بأن مكواة تجعيد الشعر ستسهّل عليك هذه المهمة من المنزل، ولكن هل تحصلين على النتيجة التي ترغبين بها دائماً؟ ربما لا، فالمكواة تحتاج منك إلى طريقة معينة في التعامل معها كي تصلي إلى النتيجة المرغوبة، وعلى الرغم …

أكمل القراءة »

7 خطوات للحصول على اسنان بيضاء ولامعة 2016

للاهتمام بصحة الأسنان، لا سيما في فترة الأعياد حيث تكثر المناسبات والدعوات،لا يكفي بأن يتم الاعتماد على معاجين الأسنان فقط. لذلك تبقى الوقاية الخيارالأفضل لصحة الفم. وفيما يلي مجموعة من الوصفات الطبيعية لتبييض الأسنان، والحفاظ على لمعانها: ـ قشورالموز: يمكن استخدام قشورالموز للحصول على أسنان بيضاء لؤلؤية، عن طريق فركها …

أكمل القراءة »

خلطات للحصول علي بشرة ناعمة مثل الاطفال

إليك بعض الوصفات الطبيعة للحصول على بشرة مثل الأطفال :- القهوة :- قومي بطحن حبوب القهوة ثم أضيفي إليها زيت الزيتون و العسل و افركي بشرتك بهذا الخليط لمدة 15 دقيقة و سوف يخلصك من حب الشباب. الشوكولاتة :- استخدمي الشوكولاتة الذائبة مع زيت اللوز و السكر و افركي بشرتك …

أكمل القراءة »

وصفات للحصول علي رموش اطول

كل سيدة تحلم برموش طويلة وجذابة حيث لاتحب السيدة الرموش القصيرة لأنها لاتبرز جمال عينيها لقد تحقق حلمك أحصلى على 1. فرشاة رموش: اشتري فرشاة للرموش وداومي على استخدامها يومياً، هذه الطريقة البسيطة ستحفز نمو الشعيرات مما يجعل رموشك أطول وأكثر سمكًا. 2. استعملي الفازلين: ضعي القليل من الفازلين على …

أكمل القراءة »

تمرينات للحصول علي اذرع ممشوقة

إبدأي بالتمارين الثلاث التالية للتحمية وقبل استعمال أي أوزان: Arm Circles قفي أولاً بشكلٍ مستقيم ومدّي يديك الى جانبك من ناحية الكتف المواجه لها، ثم حرّكي كل كتف على حدة حركة دائرية. قومي بتكرار الحركة الدائرية الى الأمام 10 مرات والى الخلف 10 مرات أيضاً. Walking Lunges تقدمي بخطوة الى …

أكمل القراءة »

اخطاء يجب تجنبها للحصول علي رجيم ناجح وانقاص الوزن سريعا

تباع نظام غذائى لانقاص الوزن هو الشىء المشترك الذى يجمع جميع النساء فى جميع العالم سواء كانت فى امريكا او افريقيا و انقاص الوزن هو شىء يجب ان تكونى حاولت القيام به و نجحت او فشلت فيه و الكثير من النساء فشلن فى الحصول على تثبيت احجام اجسادهم لذا جربن …

أكمل القراءة »

افضل النصائح للحصول علي بشرة ذهبية خالية من العيوب

السلآم عليكم ورحمة الله وبركااته ~ بسم الله الرحمن الرحيم إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة جميلة، صافية، جذابة وخالية من العيوب، فهذا ليس مستحيلا.. خبراء التجميل يقدمون لك مجموعة من النصائح القيّمة التي ان اتبعتيها فستصبحين حتما صاحبة أجمل بشرة، فما عليك سوى الاطلاع على الورقة التالية: * …

أكمل القراءة »

رجيم رياضي للحصول علي جسم رشيق

نظام غذائي رائع سيساعدك سيدتي في الحصول على جسم رشيق و جميل ، و اليك هذا النظام الذي يحقق الصحة و الرجيم في ان واحد . دون الوصل خلاله الى شعور الجوع .  في الاسبوع الاول  الفطور  كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + قطعة من كيك البرتقال أو …

أكمل القراءة »