أرشيف الوسم : رجيم

رجيم الفواكه للتخلص من الوزن الزائد

هل تعانين من زيادة الوزن وتريدين الحصول على جسم مثالي وخالى من السموم، وتمتّعي بالرشاقة وإتبعي حمية الفواكه لتنقية الكبد والكليتين ليصبح جسمك خال من الشوائب. تعرّفي في هذا المقال على رجيم الفواكه وكيفية إتباعه للحصول على النتيجة المطلوبة. فوائد رجيم الفواكه – يحتوي رجيم الفواكه على نسبة منخفضة من …

أكمل القراءة »

رجيم الموز والحليب بين الفوائد والاضرار

اتجه الكثيرون لاستخدام أنماط مختلفة من الريجيم ، وذلك لرغبتهم في إنقاص أوزانهم بسرعة ، ولم يضعوا بعين الاعتبار ، أضارة هذه الأنماط أم لا ، تغاضوا عن مسببات الضرر لتحقيق غايتهم في إنقاص الوزن. ومن هذه الأنظمة الغذائية الحديثة رجيم الموز بالحليب ، وحذر الأطباء من إتباع هذه الأنظمة …

أكمل القراءة »

رجيم الردة لخسارة 6 كيلو في الشهر الواحد

أفضل طريقة لإنقاص الوزن، هي الطريقة التي يتم استخدام طرق طبيعية فيها، لكي لا تؤثر على صحة الإنسان، و تعتبر الردة من الأغذية الطبيعية التي تساعد الإنسان في عملية حرق الدهون، و عند إدخالها في نظام انقاص الوزن، تكون مليئة بالالياف التي تساعد في فقدان الوزن، فالردة لها الكثير من …

أكمل القراءة »

رجيم البروتين للعروسة

نقاص الوزن قبل الزفاف من الامور المهمة للعروس للحفاظ على رشاقتها ،ومن الريجيمات المعروفة هى رجيم البروتين وفى المقال التالى نتعرف على نوعية رجيم البروتين واهميتة وكيف يمكن تطبيقة . ريجيم البروتين للعروس قبل الزفاف 1- أولاً عرّفينا إلى حمية البروتينات؟ ارتسمت علامات استفهام كثيرة في السابق على هذا النوع من …

أكمل القراءة »

رجيم خاص بالولادة الطبيعية

دائماً بعد الولادة تبدأ الأم في  رحلة البحث عن أفضل الطرق لاستعادة رشاقة جسمها لكنها يصدمها أهمية التغذية الجيدة وذلك لتعويض ما فقدته من دم خلال الولادة وما تفقده خلال فترة النفاس ، وكذلك ما يجب أن تهتم به أثناء فترة الرضاعة الطبيعية. أنسب أنواع الريجيم بعد الولادة الطبيعية : أن …

أكمل القراءة »

رجيم السعرات الحرارية لتبطئ اثار الشيخوخة

تلجأ كثيرات إلى التقنين في السعرات الحرارية التي يقدمنها لأجسامهن، يومياً، من خلال اتباع “رجيم” صارم بهدف خفض أوزانهن، إلا أنّ هممهن سرعان ما تفتر نتيجة الشعور بالجوع! بالمقابل، تتعدّد الفوائد المتصلة باتباع “رجيم ذكي” يقوم على الحد من السعرات الحرارية “الفارغة”، ويقدّم للجسم المغذيات الضرورية. 1400 سعرة حرارية تفيد …

أكمل القراءة »

احصلي على وزن مثالي بدون رجيم

بعيداً عن أنطمة الـ”رجيم” الغذائية المخسسة للجسم والتمرينات الرياضية القاسية، يمكن لبعض لتعديلات في طريقة الطهو أن يساعد في خسارة الوزن بطريقة صحية. اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان* تطلع قارئة “سيدتي. نت” على تدابير الطهي الصحي الهادفة إلى خفض كمّ السعرات الحرارية في الطعام، بعيداً عن همّ الـ”رجيم”: 1. استبدلي الزيت …

أكمل القراءة »

رجيم هالي بيري الخالي من السكر

تحتمّ إصابة الممثلة الأمريكية Halle Berry بالنوع الثاني من السكري عليها اتباع “رجيم” فقير بـ”الكربوهيدرات”، يبعدها عن تناول الأطعمة المقلية، أو السكر بنوعيه المكرر والطبيعي المتوفر في الفاكهة والخضر. من هذا المنطلق، يطلع “سيدتي. نت” من اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان على 3 معلومات عن الــ”رجيم” الخاص بالسكري، في ما يأتي: …

أكمل القراءة »

رجيم اللبن والخيار لتخسيس 9 كيلو 2016

يميز رجيم اللبن والخيار أنه غني بالعناصر الغذائية الهامة لكل جسم مثل الكالسيوم والفيتامينات اللازمة لكل جسم خلال فترة إتباع الرجيم والتي تتجنبها معظم الأنظمة الغذائية غير المدروسة المنتشرة بالمواقع والمنتديات الغير متخصصة في تخسيس الجسم. فقد اتفق الخبراء والمتخصصين أن الحليب ومنتجاته خالية الدسم مفيدة للغاية في توفير عدد …

أكمل القراءة »

رجيم الماء والليمون لتخسيس 10 كيلو في شهر 2016

لا تقتصر فوائد رجيم الماء والليمون فقط على قدرته على تخسيس الجسم وإنقاص الوزن، وإنما له العديد من الفوائد للجسم والتي من أهمها: 1- تخسيس الوزن بسرعة والسيطرة عليه وتثبيته. حيث يعتبر طريقة آمنة لخفض الوزن دون أي آثار جانبية كما هو الحال مع أدوية التخسيس المختلفة والأنظمة الغذائية الغير …

أكمل القراءة »