أرشيف الوسم : الفول

فوائد الفول المدمس في شهر رمضان

مع اقترب شهر الصوم، تعتقد الكثير من الأمهات إن تناول الفول لا يمنح الأطفال القدر الكافي من القيم الغذائية ويجهلون أنه يمنحهم الكثير من الفوائد الصحية. فكما جاء في موقع “بولد سكاى” الهندلا، فهناك مجموعة من الفوائد الصحية التى تعود على الجسم من تناول الفول والتى يتمثل أهمها فى الآتي: …

أكمل القراءة »

مقادير عمل فطور الفول بالطحينة

الفول بالطحينة بالصور أضيفيها إلى وصفاتك المفضلةأضيفيها إلى كتاب طبخ مجموع الوقت 25 دقيقة وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 10 دقيقة 3 أشخاص سهل المكوّنات فول مدمس – علبة عصير ليمون حامض – 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون – بحسب الرغبة ملح – نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون …

أكمل القراءة »

الفوائد الخمسة لزبدة الفول السوداني

يعتبر الفول السوداني من أفضل الأطعمة الصحية التي يمكن أن يتناولها الأشخاص ، ولكن بكميات معتدلة ، يحتوي هذا النوع من المكسرات بالتحديد على الماغنسيوم ، فيتامين ب3 ، حمض الفوليك والبروتين ، ويتميز الفول السوداني المحمص على مميزات صحية متعددة ، ويمكن تناوله والإستمتاع به كوجبة خفيفة ومفيدة في …

أكمل القراءة »

مقادير عمل كرات زبدة الفول السوداني 2017

المقادير سكر البودرة: كوب زبدة الفول السوداني: نصف كوب (بحرارة الغرفة) الزبدة: 3 ملاعق كبيرة (طرية) الشوكولاتة البيضاء: كوبان (مفرومة) طريقة التحضير 1. في وعاء اخلطي السكر البودرة وزبدة الفول السوداني والزبدة حتى تمتزج وتصبح كاملة للتشكيل. 2. اصنعي كرات من المزيج بحجم حبة الجوز وضعيها على صينية مبطنة بورق زبدة …

أكمل القراءة »

مقادير وطريقة اعداد حلا البراونيز بزبدة الفول السوداني 2016

المقادير زبدة الفول السوداني: نصف كوب الزبدة: ثلث كوب (طرية) سكر: ثلثان الكوب السكر البني: نصف كوب البيض: 2 حبة الفانيليا: ملعقة صغيرة طحين: كوب بيكنج بودر: ملعقة صغيرة ملح: ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. سخني الفرن لحرارة 175 درجة. 2. جهزي طبق فرن مقاس 9 انش بدهنه بالزبدة ورشة طحين. …

أكمل القراءة »

تعزيز صحة الطفل بتناول الفول

تختلف معدلات النمو بين الأطفال من طفل لآخر فنجد احيانًا أطفال في نفس السن ولكنهم يختلفون في صحة اجسامهم كما يختلفون في الطول والوزن ايضًا، ولهذا يجب أن تضع كل ام في اعتبارها أن هناك معدل طول يعتبر هو المتوسط بين الأطفال في كل مرحلة عمرية يمر بها الطفل.  فلا …

أكمل القراءة »

تجهيز الكوكيز بزبدة الفول السوداني 2016

المقادير كوب زبدة فول سوداني ناعمة نصف كوب سكر ناعم ربع كوب سكر بني بيضة كبيرة فانيليا رشة ملح نصف ملعقة صودا الخبز كوب رقائق شوكولاتة طريقة التحضير سخني الفرن قبل البدء بالعمل وبطني صواني الخبز بورق الزبدة. اخفقي زبدة الفول السوداني مع السكر الناعم والسكر البني والبيض والفانيليا جيداً. …

أكمل القراءة »

تناول الفول في رمضان يفقد الشهية

الفول طبق أساسي على مائدة الأفطار و السحور بالنسبة لفئات متعددة و يعتبر عنصر غذائي غني بالعناصر الهامة التي يحتاجها الجسم كالبروتينات و الفيتامينات و الأملاح المعدنية و مؤخراً أشارت الدراسات الطبية الحديثة أن الفول يسهم في فقدان الشهية و بالتالي يخلص الإنسان من الوزن الزائد و سوف توضح السطور …

أكمل القراءة »

اعداد وصفة مقلوبة الفول على الطريقة الاردنية 2016

♨ المقادير : 2 كوب أرز بسمتي 500 جرام فول أخضر طازج 4/1 كوب زيت ذرة 1 حبة متوسطة بصل مفروم ناعم 3-4 فص ثوم مهروس 1 قرن فلفل مفروم ناعم 2 ملعقة صغيرة ملح 2/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود 2 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة 3 كوب مرق دجاج أو …

أكمل القراءة »

مقادير عمل مقلوبة الفول الاخضر 2016

المقادير : لحم الخروف: 1 كيلو (مع العظم) الأرز: 1 كيلو الفول: 1 كيلو (أخضر) مرق دجاج: 2 مكعب بهار مشكل: ملعقة صغيرة (لسلق اللحمة) هيل: ملعقة صغيرة (للأرز) البصل: 2 حبة (مفروم لسلق اللحمة) سمن: ملعقة كبيرة (للأرز) جوزة الطيب: نصف ملعقة صغيرة (للأرز) لوز: حسب الرغبة (مقطع ومقلي، …

أكمل القراءة »