أرشيف الوسم : الدايت

السكر الدايت وابرز مخاطره على مرضي السكري

يقع الكثيرين عند إصابتهم بمرض السكري في مشكلة التخلي عن تناول السكرياتفي الأطعمة والمشروبات المختلفة ، أو على الأقل الإقلال منها بحيث يتم تناول كميات قليلة جدآ من السكريات ، فعلى الرغم من ضرورة أن يحصل الشخص على نسبة من السكريات في طعامه اليومي ، إلا أن تناول أطعمة أو …

أكمل القراءة »

مقادير وطريقة تجهيز الارز الدايت 2016

كثير من عشاق الارز والراغبين في انزال وخسارة الوزن يجدن صعوبة في حرمان انفسهم من تناول الارز او تناول كميات قليلة منه ,لا داعي للقلق بعد الان اقدم لكم وجبة الارز الدايت مكتملة العناصر الغذائية وتشعر بالشبع فترة طويلة المقادير : كوب ارز بسمتي ملعقتين زيت زيتون كوسة مقطعة 2كوب …

أكمل القراءة »

اكلات الدايت المخصصة للشتاء

يقدّم “لو كال دايت كلينيك” Low Cal Diet Clinic  اكلات للـ”رجيم” في الشتاء، خصوصاً أن كثيرين يلاحظون ارتفاع أوزانهم في فصل البرد، وزيادة استهلاكهم للسكريات خصوصاً. | يدعو اختصاصيو التغذية إلى مكافحة خفوض درجات الحرارة بتناول أطباق الحساء واليخنة. في هذا الإطار، ينصح بتحضير مرق اللحم أو الدجاج أو الخضراوات …

أكمل القراءة »

تجهيز البيتزا بمقادير للدايت 2016

لكل محبين الوجبات الجاهزة وخاصة البيتزا اليكم وجبة البيتزا الدايت فلا تحرمون انفسكم من لذة الطعم المقادير : كوبان دقيق نصف ملعقة خميرة رشة ملح رشة سكر نصف كوب ماء دافي ربع كوب زيت علبة فطر معلب جبن موزريلا مبشور نصف كوب حليب ثوم مهروس زيت زيتون نصف كوب كتشاب …

أكمل القراءة »

طريقة مختلفة لعمل المسقعة الدايت 2016

المسقعة هي أكلة يعشقها الكبار و الصغار ، و لكنها بطرق الطهي التقليدية تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، لذلك سنعرض لكم اليوم طريقة لعمل المسقعة منخفضة السعرات الحرارية ، و الباذنجان و هو العنصر الأساسي في المسقعة ، هو أحد أنواع الخضروات الذي ظهر في جنوب شرق الهند …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير البسكوت الدايت بالشيكولا

المقادير:  -علبة 4.5 غرام من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم. -ثلاث أرباع الكوب أو 100 غرام من الزبدة المقطعة. -150 غرام من مسحوق الكاكاو الداكن. -ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيليا. -3 أكواب أو 300 غرام من البسكويت العادي والمقطّع. طريقة التحضير: 1- يمزج حليب نسلته المكثّف المحلّى خالي الدسم …

أكمل القراءة »

طريقة عمل الجبن الابيض الدايت

المقادير : نصف لتر من الحليب خالي الدسم 2 ملعقة كبيرة من الخل ملح حسب الرغبة الطريقة : قومي بغلي الحليب في إناء مناسب ثم انتظري لمدة 5 دقائق ليبرد. ضيفي الخل إلى الحليب وقومي بالتقليب بشكل دائري حتى تحدث عملية التجبن. ضعي الخليط في قطعة من القماش النظيف لتتم …

أكمل القراءة »