فيتامين D لإنقاص الوزن

3

منذ فترة ليست بعيدة ظهرت بعض الاراء حول امكانية فيتامين D على مساعدة هؤلاء الذين يعانون من السمنة على خسارة الوزن ، و لا ننسى ان فيتامين D له العديد من الفوائد الصحية التي تساعد الجسم بشكل كبير في جميع المراحل العمرية منذ نعومة الاظافر و حتى المسنين ، و لكن هذه الفرضية لم يكن لها اساس علمي حتى اتجه بعض الباحثون لمعرفة حقيقة هذه الفرضية عن طريق التجارب السريرية و كانت النتائج محفزة للغاية ..

◄ فكرة البحث : قام الباحثون بدراسة العلاقة بين فيتامين D و مرضى السمنة و قد وجدوا ان نسبة كبيرة من مرضى السمنة يعانون من نقص فيتامين D ، الامر الذي جعلهم يقررون الخوض في هذه التجربة و دراسة تأثير نقص فيتامين D على هؤلاء المرضى وبالتالي كانت التجربة تضم ثلاثة مجموعات من النساء اللاتي يعانين من السمنة المصحوبة بنقص فيتامين D و كان عددهم 400 سيدة و تم نشر التجربة و النتائج في  المؤتمر الأوروبي حول السمنة -European Congress on Obesity وفقاً لما يلي ..

◄ تفاصيل التجربة : تم تقسيم النساء الى ثلاثة مجموعات و تم تعديل الحمية الغذائية التي يتبعونها و التزموا بها المجموعات الثلاثة ، اما المجموعة الاولى فلم يُضاف لها فيتامين D تماماً و المجموعة الثانية تم اضافة 25000 وحدة دولية International Unit من الفيتامين على مدار الشهر الواحد و المجموعة الثالثة تناولت 100000 وحدة دولية International Unit من فيتامين D على مدار الشهر الواحد و بشكل مستمر حتى انتهاء الستة شهور ، و تم ملاحظة المجموعات الثلاثة خلال فترة امتدت حتى ست شهور ، مع تدوين الملاحظات و الاوزان و كذلك مقياس المحيط او الخصر لكل سيدة من المجموعات الثلاثة و كانت النتائج كما يلي ..

 

◄ نتائج خسارة الوزن : كانت السيدات الاتي اتبعن الحمية الغذائية بالاضافة الى فيتامين D قد تمكنوا من خسارة وزن اكبر من المجموعة الاولى التى لم تتلقى الفيتامين تماماً ، و كذلك مقياس الخصر لسيدات المجموعتين الثانية و الثالثة قد انخفض بشكل اكبر مقارنةً بالمجموعة الاولى ، ووفقاً لما تم نشره في المؤتمر فإن سيدات المجموعة الثالثة قد تمكنت من خسارة 4.50 كيلو جرام من الوزن اما المجموعة الثانية فقد تمكنت من خسارة 3.50 كيلو جرام من الوزن اما المجموعة الاولى فقد خسرت فقط 1.5 كيلو جرام من الوزن ..

◄ نتائج مقياس الخصر : و في نتائج مقياس الخصر كانت سيدات المجموعة الاولى اللاتي لم يتناولن مصادر لفيتامين D قد خسرن 3.21 سم من المحيط اما سيدات المجموعة الثانية اللاتي تناولن 25,000 وحدة دولية من مكملات فيتامين D  فقد خسرن 4 سم تقريباً من مقياس الخصر في حين ان سيدات المجموعة الثالثة اللاتي تناولن 100,000 وحدة دولية من مكملات فيتامين D قد تمّكن من خسارة 5.84 سم من مساحة الخصر .

◄ تعليمات هامة : أكدت نتائج الابحاث السابقة ان فيتامين D فعال جداً في مساعدة مرضى السمنة على خسارة الوزن و لكنها أكدت ان ذلك سيحدث فقط في حالة هؤلاء المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين D مع السمنة و لذلك من الضرورة ان يقوم مرضى السمنة بفحص نسبة فيتامين D في الدم و معرفة اذا كان لديها نسبة طبيعية منه ام انهم يحتاجون الى مكملات غذائية تحتوي على الفيتامين كما اشارت الابحاث الى ان فيتامين D لن يساعد في خسارة الوزن الا في حالة هؤلاء الذين يعانون من نقصه لديهم اما في الحالات الطبيعية فلا يمكن تطبيق هذه النتائج عليهم حيث انه لا يساعد في خسارة الوزن مع الاشخاص الطبيعية .

شاهد أيضاً

طرق التخلص من تشققات الاظافر

الأظافر أحد أهم أجزاء الجسم لدينا جميعآ بالتأكيد ، والأظافر لا يقتصر دورها على منح …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *