كيف تتخلص من العنف السلبي

00

يسعى الإنسان لتحقيق مستقبل باهر ،و لكن يواجه الكثير من العقبات التي تعوقه عن تحقيق ما يسعى إليه ،و من أبرز تلك العقبات التفكير السلبي الذي قد يكون عادة تعود عليها عقل الإنسان و سوف نتعرف من خلال السطور التالية لهذه المقالة على مفهوم التفكير السلبي ،و طرق التخلص منه فقط تفضل عزيزي القارئ بالمتابعة .

أولاً ما هو التفكير السلبي ..؟ يعرف التفكير السلبي بأنه عدم التفاؤل ،و التوقع بأن كافة النتائج التالية سوف تكون غير مرضية و كأن الإنسان توقع أنه حتماً سوف يفشل في أداء أمر ما أو مسألة ما قبل البدء فيها و هذا التفكير بالطبع سيكون سبب في فشله ،و عجزه عن القيام بأداء مهمامه ،و مسئولياته .

ثانياً ما هي أسباب التفكير السلبي ..؟ هناك العديد من العوامر وراء تفكير الإنسان بطريقة سلبية ،و من أبرزها الآتي :

 

* عدم قدرة الإنسان على الثقة في نفسه ،و فشله في ضبط انفعالات في حين أن الشخص الذي يتمتع بشخصية قوية يكون قادر على التحكم في انفعالاته ،و واثقاً بالله سبحانه و تعالى ،و بنفسه يستطيع التفكير بطريقة ايجابية .

* مرور الإنسان بمواقف مخذلة حتماً ستكون سبباً في تفكيره السلبي لأنه سوف يتوقع أن ستكرر مجدداً وسيخذل مجدداً ومن ثم يسيطر عليه الشعور بالفشل .

* أسلوب التربية الخاطئ ،و قيام بعض الآباء بعمل مقارنة بين أبنائهم ،و أبناء غيرهم حتى يوضحوا لأبنائهم مدى فشلهم في انجاز ما استطاع غيرهم انجازه .

* قيام الفرد بتضخيم المشكلات ،و الأمور ،و النظر إليه بأنها لا حل لها .

* تفكير الإنسان بشكل دائم في كل ما ينقصه و مواطن الضعف التي يعاني منها ،و عدم تفكيره في الأشياء التي حصل عليها .

* التوتر الدائم ،و القلق بشأن المستقبل ،و شعور الفرد بأنه لن يقدر على تحقيق شيء .

* عدم وجود شيء يشغل بال الإنسان ،و فكره ،و هذا ما يعرف بالفراغ الفكري .

* العزلة و الإنطوائية ،و عدم رغبة الفرد في تكوين صداقات و علاقات اجتماعية .

* تأثر الإنسان بالمشكلات المحيطة به ،و أيضاً المشكلات التي تعاني منها بلده التي يعيش على أرضها .

* مجالسة الأصدقاء الذين يفكرون بطريقة سلبية ،و من ثم التأثر بهم .

أقرأ : الطاقة السلبية و طرق التخلص منها

ثالثاً كيف يمكن للفرد أن يتخلص من التفكير السلبي ..؟ يوجد العديد من الطرق التي من الممكن أن يعتمد عليها الإنسان لكي يتخلص من التفكير السلبي ،و يبدأ يفكر في التفكير بشكل إيجابي ،و من أهم هذه الطرق ما يلي :

– قوة الإيمان بالله و أداء الصلاة في أوقاتها ،و تلاوة القرآن الكريم ،و المداوة على الأذكار .

– يجب أن ينمي الإنسان ثقته بنفسه ،و يحاول أن يتخلص من الخوف بشانه المستقبل ،و عليه أن يتأكد أن المستقبل بيد الله سبحانه وتعالى .

– يمكن أن يحاول الحصول على دورات تدريبية لتدعيم التفكير الإيجابي و ذلك ليستطيع التخلص من التفكير السلبي و خطورته .

– يجب أن يقوم الإنسان بالتخطيط الجيد لمستقبله حتى يسير ضمن خطوات محددة لإنجاز مهمامه المطلوبة بنجاح .

– يمكن أن يراقب الشخص الأشخاص الذين يفكرون بطريقة إيجابية ،و من الممكن أن يحاول تقليدهم ليتخلص من الأفكار السلبية المسيطرة عليه .

– يجب أن يكون الإنسان مستعداً للمشكلات في آي وقت ،و أن يتبع الأساليب الصحيحة لحلها ،و عليه أن يتأكد تماماً أن كل مشكلة يوجد لها حل ،و لكن يحتاج التأني و التفكير بإيجابية .

– يجب أن يترك الفرد لنفسه الفرصة ليحلم ،و عليه أن يتأكد أن الثقة بالله ،و العمل ،و الأمل يستطيع أن يحقق كل أحلامه .

– يجب أن يحاول الإنسان الإستفادة من التجارب السابقة ،و يتذكر الماضي ليأخذ منه عبرة ،و حكمة لا للوقوف عنده ،و ضياع المستقبل .

شاهد أيضاً

اساليب مراجعة الدروس الهامة

يعتمد الطلاب على العديد من الطرق ،و الوسائل من أجل تحسين مستواهم الدراسي ،و تعد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *