نصائح ووصفات لتبيض الاسنان

2

تسعى الفتاة إلى الحصول على الجمال و الشكل المثالي و لكن هذا لن يكتمل بدون أسنان لامعة و بيضاء و صحية لتكن الإبتسامة أجمل لذا فيجب معرفة كيفية الإعتناء بالأسنان.

نقدم لكِ بعض الأطعمة التي نتناولها ولا ندري مدى تأثيرها أو خطورتها على الأسنان:

– التوت:

 نظراً لإحتوائه على مواد صبغية.

– القهوة.

– الشاي.

– الحلوى :

 حيث يتم تحضير بعض الحلوى عن طريق إضافة الألوان الصناعية و التي بدورها تؤثر على لون الأسنان .

– الكركم :

حيث يعتبر من الصبغات الطبيعية التي يستخدمها الكثير من مصانع صبغ الأقمشة.

– المشروبات الغازية:

 و التي يوجد بها مواد تعمل على تدمير الأسنان داخلياً و خارجياً لإحتوائها على نسبة سكر عالية, و في هذا السياق أعلن عضو جمعية” برودنت” الألمانية للعناية بالأسنان أنه من الأفضل تناول هذا النوع من المشروبات و الذي يحتوي على نسبة سكر عالية مثل بعض العصائر دفعه واحدة و ليس جرعات ذلك منعاً لتلامس الأسنان و السكر فترة طويلة, كما حظر من تنظيف الأسنان بعد تناول المشروبات السكرية مباشرة و لكن يجب الإنتظار 30 دقيقة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاه.

– الشاي والقهوة:

لذا يفضل تقليل شرب الشاي و القهوة و المشروبات الغازية , أيضاً لا يجب تفريش الأسنانبعد كل وجبة نقوم بتناولها و لكن من الممكن إستبدالها بمضغ علكة فهو يساعد على زيادة إفراز اللعاب و تنظيف الأسنان.

– عدم شرب الماء:

 أيضاً يجب شرب كمية كافية من الماء و الذي بدوره يساعد على تحسين وظيفة الغدد اللعابية، ينصح بتناول الخضروات و الفواكه و التي تعمل على تنظيف الأسنان أيضاً .

– تناول الكثير من الطعام:

أيضاً عند تناول الكثير من الطعام  مع عدم تنظيف الأسنان يومياً و الإعتناء بها تظهر طبقة على الأسنان تسمى الجير و التي كاما زاد إهمال هذه الطبقة أيضاً و عدم التخلص منها من الممكن أن يؤدي هذا إلى سقوط الأسنان لذا يجب غسل الأسنان يوميًا .

-بعض الطرق الطبيعية التي تساعد على التخلص من طبقة الجير عند ظهورها:

 

– زيت جوز الهند الصافي:

إن تدليك اللثة يومياً بستخدام زيت جوز الهند يساعد على منع تراكم الجير على الأسنان.

– زيت القرنفل:

 و يتم تدليك اللثة بواسطة هذا الزيت بحركات دائرية و خفيفة.

– زيت السمسم:

و ذلك بوضع مقدار ملعقة من زيت السمسم في نصف كوب ماء ثم نستعمله كغسول للفم بشكل يومي للحفاظ على الأسنان.

– خل التفاح:

وللحصول على أسنان أكثر بياضًا من الممكن أن نستخدم خل التفاح و ذلك عن طريق خلط ثلث كوب من خل التفاح و ثلثي كوب من الماء و نقوم بالمضمضة لمدة دققة واحدة ثم نغسل الفم, أيضاً يجب الإنتباه إلى بعض الأطعمة و التي تكون قاسية نوعاً ما على الأسنان مثل التفاح و الجزر لذا يجب تقطيعها إلى أجزاء صغيرة.

شاهد أيضاً

80

الأطعمة العضوية وفوائدها للحوامل

أثبتت الدراسات الحديثة الصادرة عن منظمة الصحة العالمية WHO على احتوائها العناصر الغذائية الذي يحتاجها …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *