مقادير سناكس الارز بالبيض 2016

2

نقدم اليكم طريقة عمل ارز مختلفة وخفيفة على المعدة ، هي طريقة ارز مقلي بالبيض ممتازة جدا وسهلة التحضير وايضا غير مكلفة ، تحتوي على فائدة صحية للجسم كثيرة فاستمتعوا بها .

المقادير :
– ارز ابيض
– 3 حبات جزر مقطع مكعبات
– بازيلا خضرا
– زيت نباتي
– مقدار 2 بيضة مخفوقة
– صلصلة صويا
– زيت سمسم

طريقة التحضير :
– اطهي الارز وضعيه جانبا .
– اسلقي الجزر مع البسلة على نار هادئة .
– احضري قدر مناسب وضعي فيه الزيت النباتي والجزر والبازيلا وتترك لمدة نصف دقيقة ثم اسكبي البيض المخفوق وحركي جيدا .
– اضيفي الارز وصلصلة الصويا وحركيهم جيدا ليختلطوا ثم اضيفي زيت السمسم
– ضعيه في طبق التقديم بالهنا والشفا .

 

فوائد الارز :
– له فوائد عديدة منها :
– يحتوي على فيتامينات مثل E-B-A-D
– يحتوي على بروتين
– كالسيوم

اضرار الارز :
قد يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن

شاهد أيضاً

4

طريقة تحضير طبق سباغيتي اسباني 2017

المقادير سجق: 120 غراماً زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان كلمار: 6 قطع (المجلّد، مُقطّعًا إلى أنصاف، …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *