اسباب وعلاج الامساك اثناء فترة الحمل

7

كثيرًا ما تشتكي المرأة الحامل من أعراض مختلفة تطرأ عليها اثناء فترة الحمل باختلاف مراحلها، وكلما تقدمتِ بالحمل كلما اشتدت تلك الأعراض عليها، ويعتبر الإمساك من أهم الأعراض التي تصاحب الحمل والذي تعاني منه نسبة كبيرة من النساء الحوامل في مختلف البلدان>

وكثيرًا ما يسبب الإمساك الكثير من القلق عند المرأة الحامل خوفًا من تأثيره على الجنين بشكل سلبي أو وجود ضرر على الجنين جراء تلك الحالة، كما أن الامساك يؤثر على الحالة النفسية للمرأة الحامل ويجعلها تفقد شهيتها للطعام كما يجعلها تشعر بعدم الراحة والتعب مما يسبب خطر كبير على الجنين خلال الحمل.
 واليكِ بعض التفاصيل حول اسباب مشكلة الإمساك وطرق علاجها وكيفية الوقاية منها.

اسباب الإمساك خلال الحمل:

عادة ما يكون السبب في حدوث مشكلة الإمساك في فترة الحمل هو حركة البراز البطيئة التي تحدث عبر القولون وقد يكون السبب في ذلك هو بعض الأدوية التي تتناولها المرأة الحامل مثل المكملات الغذائية والحديد.

كما هناك اسباب اخرى منها الأمعاء الفقيرة أو عدم احتواء وجباتها على الألياف بنسبة كبيرة أو استخدام المسهلات بشكل خاطئ أو حدوث اضطرابات هرمونية بالجسم خلال تلك الفترة أو اصابتها ببعض الأمراض التي تسبب الإمساك والتي تؤثر بشكل سلبي على القولون، كما أن ارتفاع مستوى الاستورجين بالدم يعتبر سبب في حدوث الإمساك خلال الحمل.

-هل تؤدي المماطلة في التغوط إلى حدوث الإمساك؟

كثيرًا ما يؤجل الإنسان الذهاب إلى الحمام للتغوط والتخلص من البراز قد يكون بسبب انشغاله او حاجته الى الراحة وعدم التحرك لفترة لو لعدم رغبة في دخول المرحاض خارج المنزل، ولكن من الضروري عند الشعور بالرغبة في التغوط تلبية تلك الرغبة على الفور وعدم التكاسل عنها لتجنب حدوث الإمساك وكثيرًا ما تتغافل المرأة الحامل عن التغوط بسبب ثقل حركتها أو شعورها بالإرهاق المستمر بسبب الحمل مما يزيد من مشكلة الامساك حيث يؤدي ذلك الى ايقاف الشعور بالحاجة إلى التغوط مما يسبب ابقاء البراز لفترات طويلة بداخل القولون وامتصاص الماء منه ومن هنا يصبح اكثر قسوة عند خروجه بعد ذلك.

-للتغلب على مشكلة الإمساك اليكِ الحل:

– الحديد:

-طرح الكثير من الأطباء حول العالم حلول مختلفة للوقاية من مشكلة الامساك خلال الحمل والتخلص منها خاصة تلك التي تصاحب تناول حبوب الحديد والمكملات الغذائية خلال الحمل، فمثلًا يمكن استبدال حبوب الحديد بشراب الحديد المتوفر في الصيدليات ولكن بعد استشارة طبيبك المختص،  كما يمكن تقليل نسبة الحديد المتناولة خلال اليوم لتخفيف حده الامساك في فترة الحمل أو تناول أنواع أخرى من الحديد مثل الغلوكونيت او Ferrous Gluconate ، وتلك الانواع معروفة بأنها اقل في كمية الحديد عن الأنواع الأخرى لهذا لا تسبب آلام في المعدة كما انها لا تسبب الإمساك.

– الأطعمة الغنية بالألياف:

ومن الضروري الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية لتجنب حدوث مشكلة الامساك خلال الحمل، كما يجب زيادة كمية الفواكه والخضروات التي تتناولها المراة خلال الحمل لتخطي تلك المرحلة بدون اعراض جانبية مؤلمة مثل الامساك وغيره.

شاهد أيضاً

5 طرق لازالة الميك اب بشكل طبيعي

عادة ما تمتلئ معظم مزيلات الماكياج المتاحة في السوق مع المواد الكيميائية و هو ما …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *