مقادير اعداد سموثي الافوكادو 2016

1

المقادير

  • حبة افوكادو متوسطة
  • تفاحة خضراء مقشرة ومقطعة شرائح
  • موزة ناضجة مجمدة
  • برتقالة مقشرة ومجمدة
  • كوب أوراق سبانخ مغسولة
  • 1 كوب حليب مبرد
  • عصير ليمونة
  • 2 ملعقة عسل
  • 8 مكعبات ثلج
  •  

طريقة التحضير

اخلطي جميع المكونات ماعدا الثلج في خلاط العصير حتى ينعم الخليط.

اضيفي مكعبات الثلج واخلطي مرة أخرى.

قدمي على الفور.

شاهد أيضاً

تحضير بيتزا رول في المنزل بأطعمة مختلفة

المكونات:- 5 x كوب دقيق 2 x كوب ماء (دافئ) 2 x معلقة كبيرة سكر …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *