مقادير اعداد سموثي الافوكادو 2016

1

المقادير

  • حبة افوكادو متوسطة
  • تفاحة خضراء مقشرة ومقطعة شرائح
  • موزة ناضجة مجمدة
  • برتقالة مقشرة ومجمدة
  • كوب أوراق سبانخ مغسولة
  • 1 كوب حليب مبرد
  • عصير ليمونة
  • 2 ملعقة عسل
  • 8 مكعبات ثلج
  •  

طريقة التحضير

اخلطي جميع المكونات ماعدا الثلج في خلاط العصير حتى ينعم الخليط.

اضيفي مكعبات الثلج واخلطي مرة أخرى.

قدمي على الفور.

شاهد أيضاً

4

طريقة تحضير طبق سباغيتي اسباني 2017

المقادير سجق: 120 غراماً زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان كلمار: 6 قطع (المجلّد، مُقطّعًا إلى أنصاف، …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *