تجهيز البيتزا بمقادير للدايت 2016

3

لكل محبين الوجبات الجاهزة وخاصة البيتزا اليكم وجبة البيتزا الدايت فلا تحرمون انفسكم من لذة الطعم

المقادير :
كوبان دقيق
نصف ملعقة خميرة
رشة ملح
رشة سكر
نصف كوب ماء دافي
ربع كوب زيت
علبة فطر معلب
جبن موزريلا مبشور
نصف كوب حليب
ثوم مهروس
زيت زيتون
نصف كوب كتشاب

طريقة التحضير :
يحمر البصلة مع الثوم في ملعقة زيت
يضاف عصير الطماطم والكاتشب والملح ويقلب حتى يغلي
اتركي الصلصة جانبا
لعمل العجينة تخلط الخميرة مع السرك وتترك جانبا لمدة 15 دقيقة
تعجن بالزيت والملح بعد تخمر العجينة
تقسم العجينة الى كرتين
تفرد العجائن بالمفردة وتوضع في صينية مدهونة بالزيت
ادهني الصينية بصلصة البيتزا ورشي الفطر والموزريلا
توضع في الفرن لمدة 15 دقيقة

 

نوع الوجبة :
وجبة دايت

القيمة الغذائية للوجبة :
الوجبة اخف من البيتزا العادية
مناسبه للحميه

شاهد أيضاً

4

طريقة تحضير طبق سباغيتي اسباني 2017

المقادير سجق: 120 غراماً زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان كلمار: 6 قطع (المجلّد، مُقطّعًا إلى أنصاف، …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *