تجهيز قالب الارز الملون لعشاء صحي 2016

8

زيني سفرتك بلوحة من الالوان الجميلة واستمتعي مع الاسرة في العيد بالتجديد بقالب الارز المليء بالالوان الربيعية
المقادير :
كوبان ارز بسمتي
ملح/زيت
جزر مبشور
اوراق الكركديه
نعناع مفروم
كوب مرق
بقدونس مفروم

طريقة عمل قالب الارز الملون :
يغسل الارز جيدا وينقع كوبان الا ربع في ماء مغلي لمدة ربع ساعة
ينقع الكركديه في ماء مغلي
يصفى ماء الكركديه ويعاد غليه وينقع فيه ربع كوب من الارز ثم يصفى جيدا
وتحصلين على اللون الاحمر
يضاف الزيت ويحمر البصل الاخضر والنعناع و البقدونس والجزر حتى يذبل لونهم
يضاف الارز ويقلب جيدا يضاف الملح
ويضاف المرق ويترك حتى ينضج على نار هادئة
يقلب جيدا ويرص في قالب مستطيل
ويساوى جيدا بالمعلقة ثم يوضع فوقه طبق التقديم ويقلب بسرعه
يقدم ساخنا وستحصلين على ارز باللون الاحمر والاخضر والابيض والبرتقالي

نوع الوجبة :
وجبة جانبية
الوجبة تكفي 4 اشخاص

 

القيمة الغذائية للوجبة :
الوجبة مفيده جدا تحتوي على جميع العناصر الخضراء الغنية بالفيتامينات والمعادن والارز يحتوي على نشويات

سر الخلطه:
يمكنك استخدام الالوان الطبيعية لمزيد من الالوان كالعصفر وصفار الزعفران

شاهد أيضاً

كيفية عمل كيك الشوكولاتة بالكراميل 2017

المقادير طحين: كوب وثلاثة ارباع الكوب (مقادير الكيك) سكر: كوبان (مقادير الكيك) بودرة الكاكاو: ثلاث …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *