اضرار يوم واحد من الاكل الغير صحي 2016

9

كشفت دراسة أميركية ،صدرت حديثا، أجريت في مركز الطب الجامعي بنيويورك، أنَّ يوماً واحداً من الأكل غيرالصحي يجعلك عرضة للأرق.

وشارك في أبحاث الدراسة 26 رجلاً وامرأة ، يتمتعون بوزن صحي،متوسط أعمارهم 35 عاماً، حيث تمَّ اختبار تأثير الأطعمة السكرية الغنية بالدهون على نوعية النوم التي يحصل عليها كلّ منهم خلال الليل، لمدة 5 ليالٍ أمضوها في مختبر للنوم.

 

وبيّنت النتائج أنَّه بعد يوم واحد فقط من تغييرالنظام الغذائي للمشاركين احتاجوا لوقت أطول للنعاس، وتطلب الأمرمنهم 29 دقيقة إضافية للنوم عندما اختاروا أطعمة غيرصحية، مقارنةبـ17 دقيقة عند تناولهم أطعمة تمَّ مراقبة محتواها الغذائي والتأكد من أنَّه صحي.

تجدرالإشارة إلى أنَّ دراسات عديدة كانت قد ربطت بين اضطرابات النوم وكثيرمن الأمراض،مثل السكري وزيادة ضغط الدم والسرطان، وتؤكد أنَّ الأرق سبب رئيس في حوادث السير وأخطاء الأطباء، خلال العمليات الجراحية.

شاهد أيضاً

التهابات العين وطرق علاجها

يعتبر التخلص من مشكلة التهابات العينين من أكثر الأمور التى تشغل بال كثيريين ولا يعلم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.