مشروبات مفيدة لتخفيف الوزن

iC0wgxs

انقاص الوزن من الموضوعات التي تشغل بالكثير من النساء ويبحثن دوما عن كل الطرق والوسائل له ، ويغفلون دوما ان للمشروبات دور مهم جدا في مد الجسم بالمكونات الغذائية الهامة لصحته خاصة حين اتباع حمية غذائية معينة.

1- الحليب مع التوت:

يعتبر من المشروبات المفيدة لأن التوت يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والكثير من الألياف المفيدة في عملية خفض الوزن

المكونات:

كوب من التوت

كوب من الحليب الخالي من الدسم وامزجيهم بالخلاط

2- عصير التوت مع حليب الصويا:

هذا العصير غنية بفيتامين (ج) والألياف. إضافة الى صويا الحليب الغني بالبروتين>

المكونات:

2 كوب توت

نصف كوب حليب خالي الدسم

كوب حليب الصويا محتويات

3- عصير البطيخ:

يحتوي هذا العصير على نسبة عالية من الحديد، وفيتامين A و C والكالسيوم والبروتينات

المكونات:

بطيخ مفروم

6 أكواب من الحليب الخالي الدسم

كوب من الزبادي

4- عصير الفواكه مع الزبادي:

تحتوي الفواكه على مجموعة من المعادن والألياف المفيدة لخسارة الوزن

المكونات:

2 كوب من الزبادي

مجموعة من الفواكه المتوفره لديك

ملعقة فانيليا

شاهد أيضاً

طرق التخلص من تشققات الاظافر

الأظافر أحد أهم أجزاء الجسم لدينا جميعآ بالتأكيد ، والأظافر لا يقتصر دورها على منح …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *