مشروبات مفيدة لتخفيف الوزن

iC0wgxs

انقاص الوزن من الموضوعات التي تشغل بالكثير من النساء ويبحثن دوما عن كل الطرق والوسائل له ، ويغفلون دوما ان للمشروبات دور مهم جدا في مد الجسم بالمكونات الغذائية الهامة لصحته خاصة حين اتباع حمية غذائية معينة.

1- الحليب مع التوت:

يعتبر من المشروبات المفيدة لأن التوت يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والكثير من الألياف المفيدة في عملية خفض الوزن

المكونات:

كوب من التوت

كوب من الحليب الخالي من الدسم وامزجيهم بالخلاط

2- عصير التوت مع حليب الصويا:

هذا العصير غنية بفيتامين (ج) والألياف. إضافة الى صويا الحليب الغني بالبروتين>

المكونات:

2 كوب توت

نصف كوب حليب خالي الدسم

كوب حليب الصويا محتويات

3- عصير البطيخ:

يحتوي هذا العصير على نسبة عالية من الحديد، وفيتامين A و C والكالسيوم والبروتينات

المكونات:

بطيخ مفروم

6 أكواب من الحليب الخالي الدسم

كوب من الزبادي

4- عصير الفواكه مع الزبادي:

تحتوي الفواكه على مجموعة من المعادن والألياف المفيدة لخسارة الوزن

المكونات:

2 كوب من الزبادي

مجموعة من الفواكه المتوفره لديك

ملعقة فانيليا

شاهد أيضاً

الموز لمعالجة الاكتئاب الحاد

هناك اعتقاد شائع يقول بان الموز يمكنه ان يخفف من الاكتئاب، ولكن هذه المعلومة ليست …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.