الفوائد الصحية للبطيخ

4

نعلم أن جميع الخضروات والفواكه الطازجة تساعد على فقدان الوزن الزائد, ولكن أثبتت الدراسات الحديثة ان البطيخ من اكثرهم فائدة, فتناول 100 جرام من البطيخ يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب, كما يمنع تكوين الكوليسترول مما يساعد في فقدان الوزن.
كما أكد علماء أمريكيون أن البطيخ يساعد على تقليل الدهون الموجودة بالجسم, ويتحكم في الكوليسترول الضار بالجسم والذي يسبب انسداد الأوعية الدموية وقد يؤدي إلي الجلطات والنوبات القلبية.
لماذا يساعد البطيخ في فقد الوزن الزائد؟
1. منخفض السعرات الحرارية.
2. يتكون من الماء بنسبة 92%.
3. يحتوي البطيخ على مركب يسمي “سيترولين” والذي يحفز عملية التمثيل الغذائي ويقلل من معدل تخزين الجسم للدهون.

شاهد أيضاً

التهابات العين وطرق علاجها

يعتبر التخلص من مشكلة التهابات العينين من أكثر الأمور التى تشغل بال كثيريين ولا يعلم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.