اهمية الموز في الحصول علي الرشاقة

index

إذا كنتِ تريدين إنقاص وزنك فعليكِ بإتباع رجيم الموز، وفي خلال ثلاث أيام سوف تشعرين بالفرق.
وإليكِ سيدتي النظام الغذائي:
– تناول الإفطار والعشاء من الموز، ففي الإفطار تناولي بيضة مسلوقة وقطعة خبز وكوب من القهوة أو الشاي مع 1 ثمرة موز.
يحتوي الإفطار على 238 سعر حراري، و5.45 من الدهون.
وفي وجبة العشاء: تناولي 2 هوت دوج بدون أي خبز، وثمرة موز ، ويمكنك تناول 2/1 كوب من الجزر أو من كريمة الفانيليا أو شاي أو قهوة حسب ما ترغبين.
وبذلك يحتوي العشاء على 414 سعر حراري و 11.4 من الدهون.
اتباع نظام غذائي لمدة ثلاثة أيام مقيد بسعرات حرارية، يتسبب في خسارة الوزن، لأن تركيبات المواد الغذائية في ذلك النظام الغذائي تساهم في حرق الدهون، وذلك يعد أفضل من خفض عدد السعرات الحرارية مرة واحدة مما يفقد الجسم المياه، ويصبح الشخص عرضة لزيادة الوزن مرة أخرى في حالة زيادة طعامه.

شاهد أيضاً

التهابات العين وطرق علاجها

يعتبر التخلص من مشكلة التهابات العينين من أكثر الأمور التى تشغل بال كثيريين ولا يعلم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.