اسباب فقر الدم وطرق الوقاية منه

index

تحتاج الدورة الدموية إلى الحديد والنحاس، وخير مورد لهذين العنصرين هو العسل الأسود وبليلة القمح غير المقشور.

وينتج فقر الدم فى الغالب عن عدم كفاية الطعام، فإن الجسم إذا افتقر إلى الحديد أو النحاس أو البروتينات أو الفيتامينات، لا يستطيع بطبيعة الحال أن ينتج ما ينبغى من كرات الدم الحمراء التى هى عماد الدورة الدموية الطبيعية.

كما أن للبروتينات أهمية كبرى، لأن كرات الدم الحمراء تتكون منها ثم من الحديد، فيجب أن توفر لجسمك جميع الأحماض الأساسية، لكى يستطيع إنتاج الدم، طبقا لما نشره الأخصائى العالمى دكتور جايلورد هاوزر فى كتابه “عش 100 عام”.

ويعتبر فقر الدم أكثر شيوعًا بين النساء، لأنهن أقل فى العادة من الرجال فى استهلاك البروتينات، وعلاج هذا النوع من فقر الدم لا يحتاج إلا إلى تناول كميات وفيرة من البروتينات الكاملة وجميع فيتامينات المجموعة (ب)، خاصة فيتامين (ب12) الذى له أثر فعال فى علاج فقر الدم الذى يعتبر من أخطر أمراض الشيخوخة.

ولكى تقى نفسك من الإصابة بفقر الدم، عليك بالكبد وبليلة القمح الأسمر والعسل الأسود، ولا يجب إبقاء بليلة القمح أو الكبد على النار أكثر من 10 دقائق، وإذا خفضت المدة إلى خمس دقائق كان خيرا لكى تحتفظ الفيتامينات بقيمتها الأصلية.

شاهد أيضاً

التهابات العين وطرق علاجها

يعتبر التخلص من مشكلة التهابات العينين من أكثر الأمور التى تشغل بال كثيريين ولا يعلم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.