وصفات مفيدة لعلاج التهابات الجيوب الانفية

13

 

هل تشعر بالخوف عند قدوم أي موسم جديد لأنه يؤدي دائماٌ إلي هجوم إلتهاب الجيوب الأنفية ؟
و تشعر بعدم الإرتياح لأن أنفك تشن هجوم علي جسمك و هناك الملايين من الأفراد الذين يعانوا من إلتهاب الجيوب الأنفية .
ماهو إلتهاب الجيوب الأنفية و كيف يحدث ؟
قد يكون بسيط و يستمر لمدة تقل عن أربعة أسابيع أو مزمن وفي تلك الحالة يمتد لأكثر
من أربعة أسابيع و يعني إلتهاب الجيوب الأنفية ، إلتهاب في بطانة الجيوب الأنفية و
الهيكل العظمي للجسم عموماً به ثلاثة أزاوج من الجيوب الأنفية و التي تكون عادة جافة .
و عندما تصبح مليئة بالفيروسات و البكتريا و الفطريات تؤدي إلي إلتهاب الجيوب الأنفية .

أهم أعراض إلتهاب الجيوب الأنفية :
ألم في الوجه ( حول العينين و عظام الخد )
نوبات العطس .
الرشح و الإحتقان .
فقدان حاسة الشم .
سعال .
حساسية الضوء المباشر .
إحمرار العينين .
في بعض الأحيان تؤدي إلي آلام في الأسنان .
جميع هذه الأعراض تجعل الفرد المصاب بإلتهاب الجيوب الأنفية لا يشعر بالراحة
و يسعي للتخلص منها في أقرب وقت ممكن . يتطلب علاج إلتهاب

الجيوب الأنفية الراحة و إلتزام الفراش و التعرض للبخار .
كيف يمكن أن تساعدك نفسك في علاج إلتهاب الجيوب الأنفية ؟
علي الرغم من أن الأطباء يقوموا بوصف العديد من الأدوية لعلاج إلتهاب الجيوب
الأنفية إلا أنه يمكنك إتخاذ بعض التدابير المنزلية لتخلص من هذه العدوي و من الحكمة

إستشارة الطبيب إذا إستمرت هذه الأعراض في
الظهور بعد محاولة إستعمال العلاجات المنزلية لمدة أسبوع .
التدابير الوقائية التي يفضل أن تقوم بها :
التعرف علي العوامل التي تحفز إلتهاب الجيوب الأنفية :
يمكن لمختلف الأفراد التعرض لعوامل مختلفة تؤدي إلي إلتهاب الجيوب
الأنفية وقد يكون بسبب تغير المواسم أو التعرض لأشعة الشمس

و الحساسية لذلك قم بتجنب هذه العوامل .

الترطيب :
يتفاقم إلتهاب الجيوب الأنفية بسبب جفاف الهواء . لذلك قم بالحصول

علي قسط كافي من الراحة في غرفة بها ما يكفي من الرطوبة . ويمكنك إستخدام المرذاد
علي الأقل 2-3 مرات في اليوم لترطيب ممر الأنف .
البقاء باردا ً :
و يعني عدم التعرض لدرجات حرارة عالية حتي لا تجف
ممرات الأنف و الجيوب الأنفية . فجفاف الجيوب الأنفية يفاقم أو يستيي في إلتهاب الجيوب الأنفية .
و بالتالي لا تتعرض لدرجة الحرارة

العالية و ترطيب درجة حرارة الغرفة

التهوية :
إذا كنت تعيش في منزل و لا تهتم بالتهوية ،
فأنت تكون عرضة للإصابة بإلتهاب الجيوب الأنفية . أبداً لا تتجاهل فوائد الهواء النقي بفتح النوافذ و
الأبواب في الأيام التي تكون فيها درجة الحرارة مرتفعة و تركها مفتوحة لمدة 30 دقيقة حتي يتغلل الهواء النقي في الغرفة .
المواد الكيميائية :
الطقس ليس السبب الوحيد وراء الإصابة بإلتهاب الجيوب الأنفية

، قد تكون هناك مواد كيميائية منزلية وراء الإصابة بإلتهاب الجيوب الأنفية فهناك مهيجات مثل دخان السجائر
و المنظفات المنزلية أو مزيل العرق أو
مثبتتات الشعر فكل هذه العناصر تؤدي إلي
الإصابة بالجيوب الأنفية لذلك حاول تجنب
التعرض لها و إستبدالها بمواد عضوية .

الحفاظ علي الترطيب :
و يقصد به الحفاظ علي الترطيب الداخلي في
الجسم بمعني تناول ما يقرب من 8-10 أكواب
من الماء الغير بارد يومياً و
تناول السوائل الساخنة مثل الشاي و
الحساء و تجنب تناول القهوة لأنها تتخلص
من الرطوبة و تتسبب في مرارة الحلق و جفاف الممرات الأنفية .
العلاجات المنزلية لتخفيف إلتهاب الجيوب الأنفية :

وعاء نيتي :
يشبه إبريق الشاي الصغير يمكن شراؤه من الصيدليات بسهولة

و وضعه فيه القليل من الماء المقطر في درجة حرارة الغرفة مع معلقة صغيرة
من الملح و إمالة الرأس علي الجانب علي حوض الغسيل و وضع صنبور الوعاء
علي فتحه الأنف فهذا يعمل علي ترطيب الجيوب الأنفية و التخلص من الإلتهابات .
و يمكنك إضافة بعض العناصر التالية إلي المحلول الذي تضعه في الوعاء مثل
إضاف بضع من قطرات اليود .
محلول مضاد للميكروبات .
ملح البحر .
ماء أوكسجين .
زيت الأوريجانو .
و هناك بديل عن وعاء نيتي و هو
عمل تمارين يوغا و يمكنك
أيضاً إضافة القليل من صودا الخبز لتحيد من لدغة الملح .

البخار :
إذا كنت تعاني من إلتهابات جيوب أنفية غير حادة فالبخار
طريقة رائعة صدقني ستشعر بالراحة بمجرد إستنشاق البخار .
و يمكنك القيام بذلك عن طريق ملئ وعاء بالماء الساخن و تغطية رأسك

و الرقبة جيداً و القيام بشهيق وزفير فيعمل البخار علي عدم إنسداد الأنف .
و يمكنك التعرض للبخار لمدة 5-8 دقائق مع الحرص علي عدم زيادة وقت التعرض
حتي لا تتأذي انفك وقد يتفاقم الوضع . ثم بعد الإنتهاء قم بالإستلقاء لمدة 10 دقائق .
و للإستفادة من البخار يمكنك إضتفة بعض العناصر إلي الماء :
الزيوت العطرية
نوع من البلسم .
الملح البحري .
زيت شجرة الشاي .
بصل مفروم .
زيت الزعتر .
الثوم .
الشاي :
يستخدم منذ قرون عديدة في علاج إلتهابات الجيوب الانفية فالشاي
الأسود أو العشبي يعمل علي ترطيب الجيوب الأنفية و الحلق و
يمكنك إضافة العديد من المكونات الأخري وهي :
فصوص الثوم المهروس .
اوراق الزعتر
أوراق المريمية .
الزنجبيل المطحون .
أوراق الليمون .
و تذكر يفضل عدم إضافة الحليب أو اي منتجات الألبان إلي
الشاي لأن هذا قد يؤدي إلي تفاقم الحساسية و مشاكل الجيوب الأنفية.

العلاج بالوخز بالإبرة :
و هذا تمرين بسيط يمكنك القيام به عن
طريق وضع الإبهام عند نقطة إلتقاء الحاجبين
معاً وثبيته لمدة 30 ثانية وتكرار ذلك حوالي
5-8 مرات سيعمل علي تخفيف الصداع و آلام الوجه .

مسحات الأنف :
يمكنك مسح الأنف بقطعة من القطن مغموسة في عشب مرطب فهي

تعمل علي تخفيف إلتهابات الأنف و يمكنك إستخدام زيوت مختلفة مثل :
زيت شجرة الشاي ( مجرد لمسة صغيرة )
بخار النعناع .
عمل كمادات ساخنة و باردة :
اصعب الم ناتج عن إلتهابات الأنف هو
آلام الوجه. ويمكنك تخفيفه من خلال تجهيز
وعاء ماء ساخن و وعاء ماء بارد ليس مثلج

و تجهيز مناشف وضع منشفة في الوعاء البارد
و منشفة في الوعاء الساخن ثم وضع كل واحدة منهم علي رأسك لمدة دقيقة .
الحصول علي الفيتامينات :
يحتوي فيتامين د3 علي خصائص الشفاء من إلتهابات الجيوب الأنفية .
لذلك قوم بإضافة فيتامين د3 إلي نظامك الغذائي سواء بتناول المكملات أو التعرض
إلي الجيوب الأنفية . و يفضل أيضاً
تناول فيتامين ج فهو يقوي المناعة .

كمادات البصل :
قم بتقطيع البصل و وضعها في قطعة من القماش أو الشاش
و ربطها علي عنقك طوال الليل فهو له خصائص
مضادة للبكتريا و الفطريات و
يمنع إنسدا الأنف و يطرد المخاط الأنفي .
هذه التدابير والعلاجات المنزلية تضمن لك علاج الجيوب
الأنفية وبذلك تحمي نفسك بطرق طبيعية و سهلة للغاية .
و نأمل أن تحقق هذه العلاجات أهدافهم

و تساعدكم في علاج إلتهابات الجيوب
الأنفية .

شاهد أيضاً

التهابات العين وطرق علاجها

يعتبر التخلص من مشكلة التهابات العينين من أكثر الأمور التى تشغل بال كثيريين ولا يعلم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.