علامات احتياج الجسم للماء

يفقد جسم الإنسان المياه من خلال التنفس أو التعرق أو التبول، لذا لابد من تجديد

المياه وشربها بإستمرار سواء في الصيف أو في الشتاء، وإليكم بعض العلامات التي تؤكد أن جسمك يحتاج للمياه.

1- زيادة ملحوظة في الوزن.

2- آلام مستمرة في المفاصل.

3- شحوب الجلد وخاصًة الوجه.

4- تشقق الشفاه.

5- الشيخوخة المبكرة.

6- اصفرار لون البول.

7- الإصابة بالإمساك.

8- الكسل والإرهاق الدائم.

9- احتقان العين.

10- المرض المتكرر.

شاهد أيضاً

نصائح للتغلب على الأرق والحصول على نوم عميق

للتغلب على الأرق وقلة النوم إليك مجموعة نصائح تؤمن لك نومًا هادئًا وعميقًا يقدمها موقع …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.