ٲكله تصفي عيونك وتكثر شعرك

يمكن بعض الأحيان نهمل عنايتنا بأنفسنا من الخارج بالخلطات والوصفات ، هالشي غلط وعشان نتفادى هالشي لازم نسوي جدول للعنايه حسب مشاكلنا الجماليه ونوع البشره والشعر
وبعد كذا نطبق بكل سهوله و اللي تسوي كذا راح تشوف مع الوقت كيف اللي حولها يلاحظون عليها التغيير للأفضل

نكمل  ومثل ما ان العنايه الخارجيه مهمه ايضاً العنايه الداخليه لها اهميه ويمكن اكثر من العنايه الخارجيه فعشان كذا حبيت اقولكم هالمعلومه
معلومه جداً جميله قريتها وحبيت اوصلها لكم و هي

 ان تناول الخضروات الورقيه مثل : البقدونس ، الخس ، الجرجير ، السبانخ … ، مهمه جداً للمعة العيون وحيوية وكثافة_الشعر والأظافر ونظارة البشره وتوحيد لونها وصفائها وتغنيك عن #الفيتامينات الجاهزه لانها مليانه بكل شي يغذي البشره والشعر والأهم واللي يميزها ان مالها آثار جانبيه نفس الي تسببها حبوب الفيتامينات على المدى البعيد مثل تلف الكبد او الفشل الكلوي لاسمح الله

فضروري في اليوم تاكلين صحن سلطه
خضروات ورقيه

اقرو الكلام هذا للفائده

 هذه الخضروات تقلل من احتمال ظهور التجاعيد على بشرتكِ ، فهي غنيّة بالفيتامين A و E و C وحامض الفوليك والحديد، بالتالي هي مواد مثاليّة للتركيب ولمنع الجفاف الذي يؤدي سريعاً إلى التجاعيد وبالتالي تساعد على تجميل الوجه طبيعياً.

 بما أنّ هذه الخضروات غنيّة بالألياف، وقليلة الوحدات الحراريّة، فهي تعد مثاليّة لك لتنحيف جسمكِ، وخصركِ على وجه التحديد.

 كما تعتني هذه الخضروات ببشرتك، تؤمن لك فائدة العناية بأظافركِ وشعرك وتقويتها، والتسريع في نموّها. والسبب الرئيسي لذلك هما الحديد وفيتامين B ليساعد في تجميل البشره والشعر و#الأظافر .

غناها بفيتامين A يعطي لمعه للعينين وبريق لم تلحظيه من قبل .

شاهد أيضاً

نصائح طبيعية لعلاج جميع مشاكل الشعر

تعانين من شعر جاف؟ محترق؟ خفيف؟ وغير حيوي؟ إذاً لا شك أنك قد أهملتِ العناية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *